Nasıl Zayıflarım Manşet Yazılar

Yaşlılıkta baş ağrısına dikkatYaşlılıkta baş ağrısına dikkat Eğer 50 yaş üzerindeyseniz... Uzmanlar, baş ağrısının da diğer ağrı türleri gibi vücudun bir “alarm işareti” olduğunu, 50 yaşından sonra görülen sürekli...

Devamını Oku...

4.4 milyon yıldır belimiz ağrıyor4.4 milyon yıldır belimiz ağrıyor Bu sorundan mustaribiz... Cambridge Üniversitesi bilim adamları, ilk insan türleri üzerinde yaptıkları incelemelerden sonra, insanoğlunun 4.4 milyon yıldır bel ağrısından...

Devamını Oku...

Kanserin psikolojik nedenleri varKanserin psikolojik nedenleri var "Kanser, derin incinme, uzun süren kızgınlık, derin bir sır ya da üzüntünün eseri olarak da ortaya çıkabiliyor" KANSERSİZ Yaşam Derneği Yönetim Kurulu Başkanı...

Devamını Oku...

Az et yiyenlere kötü haberAz et yiyenlere kötü haber Özellikle de kadınlara... The Telegraph'ta yayınlanan habere göre, İngiltere'de hükümet komisyonunun bu hafta içinde bağırsak kanseri oluşma riskini düşürmek...

Devamını Oku...

Kansız karaciğer ameliyatıKansız karaciğer ameliyatı Operasyon süresi de kısaldı. Selçuk Üniversitesi (SÜ) Selçuklu Tıp Fakültesi Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Mustafa Şahin, hastanelerinde titreşimle ısı oluşumu...

Devamını Oku...

En sağlıklı kahvaltıEn sağlıklı kahvaltı Bu önerileri dikkate alın... Mayo Clinic dergisinde yer alan çalışmaya göre, birçok insan için kahvaltı sabah yapacakları en son şeydir. Ancak sağlıklı bir kahvaltı...

Devamını Oku...

Uzun yaşamın sırrı sekssizlikUzun yaşamın sırrı sekssizlik "Hiç evlenmedim, bir erkek arkadaşım da olmadı. Bu kadar uzun yaşadım" İngiltere'de yaşayan 103 yaşındaki Gladys Gough, bu yaşa kadar gelebilmesinin sebebini hala...

Devamını Oku...

Bedeninizi bağışlayın, tıp eğitiminde yaşasınBedeninizi bağışlayın, tıp eğitiminde yaşasın Kadavra bağışına teşvik... Tıp Fakültelerindeki kadavra (üzerinde çalışma yapılan ölü insan vücudu) sorununu çözmeyi amaçlayan Anatomi-Klinik Anatomi Derneği,...

Devamını Oku...

Erkekler de tehdit altındaErkekler de tehdit altında "Bu kadın hastalığıdır" diye düşünmeyin... Meme kanseri sadece kadınları değil, erkekleri de tehdit ediyor. Afyonkarahisar'ın Dinar ilçesine bağlı Yaka...

Devamını Oku...

'Ölümsüzlük mantarı''Ölümsüzlük mantarı' Meme kanserinde mucize mi yaratıyor? Kanser riski artıkça insanlar koruyucu tedbirlere başvuruyor. Amerika İndianapolis'teki Kanser Araştırma laboratuarında Kırmızı...

Devamını Oku...

Sağlık Haberleri
DENGELİ BESLENME

DENGELİ BESLENME

Beyin vücudun küçük bir bölümünü oluştursa da, besinlerle alınan enerjinin yüzde yirmisini...
DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERME

DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERME

Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı...
FAYDALI DİYET PROGRAMI

FAYDALI DİYET PROGRAMI

Ege Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Semih...
YAZIN BÖYLE BESLENİN

YAZIN BÖYLE BESLENİN

Yaz aylarında hem tatilin tadını çıkarmak hem de zinde kalmak zor değil... Hatta insanlar yaz sezonunda...
DİYETE ENGEL OLAN UNSURLAR

DİYETE ENGEL OLAN UNSURLAR

Gerçekten kilo vermek istiyor fakat bir türlü içinizde eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız.. Gerçekten...
DİYET VE EGZERSİZ HAKKINDAKİ DOĞRULAR

DİYET VE EGZERSİZ HAKKINDAKİ DOĞRULAR

Hayatımızın çeşitli dönemlerinde bir parçamız haline gelen diyet ve egzersiz hakkında herkesin...
YANLIŞ DİYETLERLE SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN

YANLIŞ DİYETLERLE SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN

Yaz geliyor, incelen giysiler ve açık renk tercihi ile beraber silüetler daha da belirginleşiyor....
SAĞLIKLI KİLO VERME PROGRAMI

SAĞLIKLI KİLO VERME PROGRAMI

Yaşam boyu ideal kilonun korunması sağlık için çok önemlidir. İdeal kilonun aşılması, vücudun...
TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNME YOLLARI

TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNME YOLLARI

Tatil denilince ilk akla gelen; dinlenmek, eğlenmek ve rahatlamaktır ama kilo almadan dönmek için...
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER

Her zamankinden sağlıklı beslendiğiniz halde kaslarınız gevşemiş, enerjiniz bitmiş, giysileriniz...
Zayıflama - Kilo Verme
Metabolizma Neden Kilo Aldırır?

Metabolizma Neden Kilo Aldırır?

Metabolizma Nedir? Neden Kilo Aldırır? Kimi insan aşırı yemesine rağmen kilo almaz, kimisi...
Kilo Vermek İçin Bazı Nedenler

Kilo Vermek İçin Bazı Nedenler

İdeal kilomuzun üzerindeki her fazla kilo; yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Sadece estetik açıdan...
Kolay Kilo Vermek İçin Öneriler

Kolay Kilo Vermek İçin Öneriler

1. Karıştırın Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz...
Kilo Vermek İsteyenler Dikkat!

Kilo Vermek İsteyenler Dikkat!

Sağlıklı kilo vermek ve zinde kalmanın yöntemlerinden biri olan ‘detoks’ diş fırçalamayla...
Kilo Vermek Neden Zor?

Kilo Vermek Neden Zor?

Sıkı beslenme programlarına karşın kilo vermekte zorlananlarda hormon bozukluğu söz konusu olabilir....
Sağlıklı Kilo Vermede 20 Öneri

Sağlıklı Kilo Vermede 20 Öneri

20 Adımda Sağlıklı Kilo Vermek Bazı yaşam biçimi değişiklikleriyle inatçı kilolardan kurtulmanın...
İştah kesen gıda

İştah kesen gıda

Tokluk hissi veriyor ayrıca kanserle de savaşıyor. ABD’de yapılan bir araştırma, domatesin...
Facebook kızların sağlığını bozuyor!

Facebook kızların sağlığını bozuyor!

"Aileler duyarlı olmalı!" 12-19 yaş arasındaki 248 genç kızın katıldığı araştırmada,...
Büyük kalçanın da faydası var!

Büyük kalçanın da faydası var!

Kötü bir görüntü oluşturabilir ama... Çirkin olduğunuz için üzülmenize gerek kalmadı....
Kilo vermek için en uygun yaş hangisi?

Kilo vermek için en uygun yaş hangisi?

Neden 30 değil, neden 29 değil? 3,000 kadın arasında yapılan incelemeye göre 28 yaşını...
Şifalı Bitkiler
'Ölümsüzlük mantarı'

'Ölümsüzlük mantarı'

Meme kanserinde mucize mi yaratıyor? Kanser riski artıkça insanlar koruyucu tedbirlere başvuruyor....
İştah kesen gıda

İştah kesen gıda

Tokluk hissi veriyor ayrıca kanserle de savaşıyor. ABD’de yapılan bir araştırma, domatesin...
Baş ağrısını baklayla dindirin

Baş ağrısını baklayla dindirin

İshalin kesilmesini de sağlıyor. Bakla, böbrek ve baş ağrılarıyla mücadelede en etkili...
Karaciğeriniz turp gibi olsun

Karaciğeriniz turp gibi olsun

Turp ayrıca romatizma, siyatik, astım ve bronşitle de savaşıyor. Karaciğerdeki şişkinliğin...
Cinsel gücü artıran gıda

Cinsel gücü artıran gıda

Ayrıca anne sütünü de artırıyor... Vücudu kuvvetlendiren ve anne sütünü artıran nohut,...
Kalbinizin en iyi dostları

Kalbinizin en iyi dostları

Sofranızdan eksik etmeyin. Yıllar yılı kalbinizin sağlığını ihmal ettikten sonra nihayet...

"6 ay ömrü var" demişlerdi!

Kanserli hücreleri vücudunda üç noktada yenmeyi başardı! Genç yaşta art arda 5 organına...
Evinizdeki doktor

Evinizdeki doktor

O sadece C vitamini deposu değil, farklı hastalıkların da çaresi. Sofraların mütevazı ve...
Kansızlığa pırasa

Kansızlığa pırasa

Mide dostu, idrar söktürüyor. B, C ve K vitaminleri açısından çok zengin olan pırasa, mide...
Böbrek ağrısına süt ve badem!

Böbrek ağrısına süt ve badem!

Badem kansızlığı da gideriyor. Bademin sütle birlikte tüketildiğinde mide ve böbrek ağrılarının...
Kadınlar ve Sağlık
Hamilelikte ultrason

Hamilelikte ultrason

Jinekoloji ve Obstetrik Kongresi'nde gebelikte ultrasonla takibin etkileri masaya yatırıldı. Ultrasonla...
Kadın Sağlığı ve Maydanoz

Kadın Sağlığı ve Maydanoz

“Beslenme, insan sağlığı için son derece önemlidir” diyoruz her yazımızda. Ve bu yazımızda...
Kanserin psikolojik nedenleri var

Kanserin psikolojik nedenleri var

"Kanser, derin incinme, uzun süren kızgınlık, derin bir sır ya da üzüntünün eseri olarak da...
Az et yiyenlere kötü haber

Az et yiyenlere kötü haber

Özellikle de kadınlara... The Telegraph'ta yayınlanan habere göre, İngiltere'de hükümet komisyonunun...
'Ölümsüzlük mantarı'

'Ölümsüzlük mantarı'

Meme kanserinde mucize mi yaratıyor? Kanser riski artıkça insanlar koruyucu tedbirlere başvuruyor....
Evinizde temiz sandığınız mikrop yuvaları

Evinizde temiz sandığınız mikrop yuvaları

Siz onları masum sanıyorsunuz ama... İç Hastalıkları Uzmanı Yard. Doç. Dr. Metin Okucu,...
Binlerce insanın hayatı kurtulabilir!

Binlerce insanın hayatı kurtulabilir!

Memede metastaz yapan enzim bulundu! İNGİLTERE Kanser Araştırması Enstitüsü bilim insanları, meme...
Facebook kızların sağlığını bozuyor!

Facebook kızların sağlığını bozuyor!

"Aileler duyarlı olmalı!" 12-19 yaş arasındaki 248 genç kızın katıldığı araştırmada,...
'Doğumu başlatmak için seks yapın'

'Doğumu başlatmak için seks yapın'

Rahat doğumun ilginç yolları... Uzmanlar doğumu beklenen tarihte sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek...
Domuz gribine en çok onlar yakalanıyor

Domuz gribine en çok onlar yakalanıyor

Ne yapmamız gerek? Hastalığın belirtileri neler? Tedavi süreci nasıl işliyor? Amerika ve...
Son Yazılar
Ramazan Hazırlığı İçin Bilgiler

Ramazan Hazırlığı İçin Bilgiler

OSM Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Sorumlusu Doç. Dr. Remzi Yılmaz, yaptığı açıklamada, özellikle yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında vatandaşların beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, Ramazan ayına kısa bir süre kala vatandaşların fazla gıda alımını azaltarak, oruca hazırlanmasını önerdi. Ramazan... 

Sıvı tüketimine özen gösterin!

Sıvı tüketimine özen gösterin!

Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Cem Oktay, aşırı sıcakların yaşandığı şu günlerde sıvı alımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, “Sıvı almak için susamayı beklemeyin” dedi. Doç. Dr. Cem Oktay, aşırı sıcaklara bağlı acil durumların, sıcak ... 

DENGELİ BESLENME

DENGELİ BESLENME

Beyin vücudun küçük bir bölümünü oluştursa da, besinlerle alınan enerjinin yüzde yirmisini harcar. Belirli yiyeceklerin alıgılama yeteneğini artırarak daha verimli ve hızlı düşünmeyi, yüksek konsantrasyonu sağladığı bilinmektedir. Ayrıca alınan bazı gıdalar gerginlik, sitres ve yorgunluğun atılmasında etkin rol oynar.... 

DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERME

DOĞAL YOLLARDAN KİLO VERME

Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. ‘Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor’ diyen Saraç, bitki çayı diyetiyle ayda beş... 

FAYDALI DİYET PROGRAMI

FAYDALI DİYET PROGRAMI

Ege Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Semih Ötleş, insanlar için en faydalı diyet programının sağlıklı beslenme ve egzersiz olduğunu söyledi. Gıda konusunda uluslararası araştırmaları bulunan ve çok sayıda akademik kitabı yayımlanan Prof. Dr. Semih Ötleş, özellikle... 

YAZIN BÖYLE BESLENİN

YAZIN BÖYLE BESLENİN

Yaz aylarında hem tatilin tadını çıkarmak hem de zinde kalmak zor değil… Hatta insanlar yaz sezonunda büyük bir şansa sahip. Çünkü birçok yaz meyve ve sebzesi, içeriklerindeki zengin mineral ve vitaminlerle hem enerjinizi artıracak hem de sizi sağlıklı kılacak etkiniğe sahip. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden... 

DİYETE ENGEL OLAN UNSURLAR

DİYETE ENGEL OLAN UNSURLAR

Gerçekten kilo vermek istiyor fakat bir türlü içinizde eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız.. Gerçekten kilo vermek istiyor fakat bir türlü içinizde eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız ya da defalarca deneyip yarım bıraktığınız zayıflama deneyimleriniz varsa, sizi yolunuzdan çevirebilecek engellere takılmayın. Diyetisyen Gizem... 

DİYET VE EGZERSİZ HAKKINDAKİ DOĞRULAR

DİYET VE EGZERSİZ HAKKINDAKİ DOĞRULAR

Hayatımızın çeşitli dönemlerinde bir parçamız haline gelen diyet ve egzersiz hakkında herkesin söylediği bir şeyler ve yapılan yorumlar var, ama gerçek gibi görünen bu bilgiler ne kadar doğru ve ne kadar sağlıklı hiç düşündünüz mü? EGZERSİZ YAPTIKTAN SONRA SPOR İÇECEĞİ İÇMEK ÇOK GEREKLİDİR Vücudumuzun en önemli... 

YANLIŞ DİYETLERLE SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN

YANLIŞ DİYETLERLE SAĞLIĞINIZI TEHLİKEYE ATMAYIN

Yaz geliyor, incelen giysiler ve açık renk tercihi ile beraber silüetler daha da belirginleşiyor. Güzel görünmek, yazın keyfini çıkarmak isteyenler kışın alınan kiloları verme telaşında. Bayındır Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı H.Pınar Kural, ideal kiloya ulaşmak, onu korumak ve sağlıklı beslenmek için doğru diyeti seçmek,... 

SAĞLIKLI KİLO VERME PROGRAMI

SAĞLIKLI KİLO VERME PROGRAMI

Yaşam boyu ideal kilonun korunması sağlık için çok önemlidir. İdeal kilonun aşılması, vücudun fazla miktarda yağ depolaması ve harcanan enerjinin alınandan daha az olması şişmanlık deyimi ile açıklanır. Kilonun ideal sınırlarda tutulması, fazla olan kiloların verilebilmesi için yeterli ve dengeli bir diyet, düzenli egzersiz... 

TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNME YOLLARI

TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNME YOLLARI

Tatil denilince ilk akla gelen; dinlenmek, eğlenmek ve rahatlamaktır ama kilo almadan dönmek için de özel bir çaba harcamak gerekir… Açık büfenin önünden ayrılmakta zorlanan, bütün gün börek-çörek yiyerek deniz kenarında güneşlenenler için kilo almak kaçınılmazdır. Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça... 

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER

Her zamankinden sağlıklı beslendiğiniz halde kaslarınız gevşemiş, enerjiniz bitmiş, giysileriniz biraz daralmış ve hatta bel, kalça ve basen kısmından sıkıyormuş gibi görünüyorsa, metabolizma hızınız azalıyor demektir. Diyetisyen Serap Orak Tufan, metabolizma hızını artırma yollarını anlattı. Metabolizma hızı yaşla... 

NASIL KİLO VERMELİYİZ

NASIL KİLO VERMELİYİZ

Akşam’dan Gülay Üserbay’ın haberine göre İlk adımda 4 kilo vermenin bile kanser ve kalp krizi riskinde yüzde 50 oranında azalmaya neden olacağını belirten Öz’e göre zayıflamanın formülü şu: Kilonuzun yüzde 5′ini hedefleyin. Yeme günlüğü tutun. Her gün 30 dakika egzersiz yapın ABD’de yayınlanan... 

MEYVE SULARI TOKLUK HİSSİNİ ARTTIRIR

MEYVE SULARI TOKLUK HİSSİNİ ARTTIRIR

Kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için yapılan kontrolsüz diyetler, kişinin enerjisini azaltıyor. Yorgunluk hissi, halsizlik gibi sıkıntılarla ortaya çıkan enerji kaybı için uzmanlar, meyve suyu tüketilmesini öneriyor. Prof. Dr. Neriman İnanç- Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başk. Yaz aylarının gelmesiyle başlanan diyetler,... 

DİYET İÇECEKLER ZAYIFLATIRMI

DİYET İÇECEKLER ZAYIFLATIRMI

Diyet içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini ve günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığı belirtildi. San Antonio’da bulunan Texas Sağlık Bilimleri Merkezi Üniversitesi’nde gerçekleştirilen 474 yaşlı kişinin katıldığı ve Amerikan Diyabet... 

Nasıl Zayıflarım Güncellemelerden Haberdar Olun...
RSS listemize üye olun !!!
Sitemizdeki güncellemelerden anında haberiniz olsun!
Reklamlar
Nasıl Zayıflarım Facebook Fan Sayfası
En Beğenilen Yazılar

TEK İSTEDİĞİM ZAYIFLAMAK

Boyum 1,70, kilom 71, yaşım 26. Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir, domates; hafta sonları ilave olarak yumurta ve 4-5 adet zeytin. Öğlen: ton balıklı veya tavuklu...

10 bitkiyle sağlıklı zayıflama teknikleri

Sağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar… Atkuyruğu bitkisi İdrar sökücü özelliğiyle...

eşi fazla alkol kullananlar için özel dua

.hanımlar benim eşim alkol kullanıyordu.özellikle son aylarda hemen hemen hergün almaya başladı.severek evlenmemize rağmen evde huzur ve sevgi kalmadı bana göre.anlıcağınız...

Yanmaz tavalar hiç de masum değil

Hastalığa davetiye çıkarıyorlar... ABD'de 12 bin 476 çocuk üzerinde yapılan araştırma, yanmaz tava ve tencerelerdeki bir kimyasalın kolestrolü yükselttiğini...

Zayıflama - Kilo Alma, Kilo Verme

Eğer vücudumuza giren enerji, vücudumuzun harcadığı enerjiden daha fazla ise kilo alımı başlar (şişmanlık). Bunun tersi durumda da kişi kilo kaybeder (zayıflama)....
En Çok Okunan Yazılar
Nasıl Zayıflarım Vatan
Reklam
Nasıl Zayıflarım Hürriyet
RSS

Abone Olmak İçin
Email Adresinizi Girin:

İstatistik
9 Ziyaretçi Sitede
Ziyaretçiler: 8 Ziyaretçi, 1 Bot
Rastgele Yazılar

Kabızlık sorununuz varsa yeterli posa almak şart!

Kabızlık sorununuz mu var? O zaman yeterli sıvı almıyor ve posa tüketmiyorsunuz demektir. Dr....

bebek cinsiyeti tayini

Antik Çin, Mısır ve Yunan uygarlıklarından beri insanoğlu doğacak bebeğinin cinsiyetini doğmadan...

Pasif içiciler risk altında

Sigara alışkanlık değil bir hastalık! Türkiye'de günde 250 kişinin sigaradan hayatını...

Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor...

Aç olmadığınız halde canınız bir şeyler atıştırmak istiyorsa, iç sesinize kulak vermeniz...

selülit ve çeşitleri

Selülit, bir dokunun büzüşmüş şeritlerini içeren deri altındaki tabakanın içinde bulunan bir...
Son Yorumlar
zayifladim cok tesekurleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
bende yazdım eşim ve kardeşim için okuyacağım allah ın izniyle kurtulurlar inş
ben fatmanur kilom 50 boyum 1.55 bn 13 yaşındayım eğer zayıflamak istiyorsan istediğini ye veaz yemelisin
esma suresı nasıl okunur bu konu hakkında yardımcı olurmusunuz
unutmuşum yine ben büşra bu arada boyum 1.70 kilom 80
Etiket Bulutu
.
Nasıl Kilo Verilir Bontavi Limon Ekstresi Kilo Alma