3 Günde 3 Kilo ( Salatalık Diyeti )

100 gram salatalık 15 kalori yakabilecek özelliğe sahiptir. Zayıflamaya yardımcı muhteşem sebzeler arasındadır.  Birazdan bahsedeceğim salatalık diyeti ile 3 günde 3 kilo vererek zayıflayabilirsiniz. Bu zayıflama diyetinin temel öğesi salatalıktır.

Diyeti bir hafta uygularsanız daha fazla sonuç alırsınız. Bu uygulama ile 1 hafta da 6 kilo veren uygulamacılar mevcuttur. Buna istinaden yayınlanmıştır. Tabi doktor kontrolünde uygulamanızı tercih ederiz.

3 günde 3 kilo verdiren salatalık diyeti  şu şekilde ;

Kahvaltı için:

1 adet salatalık ( dilimlenmiş)

1 bardak yeşil çay

1 adet meyve ( muz tavsiye edilmez)

Sıcak limonlu su

Ara Öğün:

2 adet salatalık ve 100 gr yoğurt

Öğle:

1 adet salatalık

1 kase yeşil salata

Mevsim meyvesi 1 adet

Ara Öğün:

1 haşlanmış yumurta

Şekersiz çay

Akşam:

Elma sirkeli salatalık salatası. 1 kase

1 dilim ızgara balık ( Tavuk veya hindi de olabilir )

Bu uygulama ile 3 günde 3 kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır. Zayıflamak için oldukça sağlıklı ve etkili bir yöntemdir. Zayıflama konusunda vücudunuza çok fazla zarar vermemeye ve zayıflama uğruna bedeninize eziyet etmemeye özen gösterin. Önemli olan sağlıklı kilo vermek. Hızlı ve sağlıksız zayıfladığınız durumda verdiğiniz kiloları kısa sürede tekrar alırsınız. Yine zayıflama derdine düşebilirsiniz. Bu yüzden sizler için doğru zayıflama yöntemlerini araştırıyoruz.

 

 

Yazar Hakkında

Tuğba Şaşmaz

Yorum Yap

Bu sayfa 1 ayda 6567 kez ziyaretçiler tarfından görüntülendi.