Sürekli diyet yapmak doğru bir seçim değildir. Kişinin psikolojik olarak diyeti alışkanlık haline getirmesine yol açabilir.  Diyeti alışkanlık haline getirmek ise kişinin vücudunda diyet direnci oluşturacağından dolayı kilo kaybı yaşamasını önleyebilir.

Kişi diyetten ziyade sağlıklı yaşamayı alışkanlık haline getirmelidir.  Diyet vücudu stres altına soktuğu için kilo kaybı istenilen sonuçlara varamayabilir. Ama sağlıklı beslenme ile vücudu hem kilo kaybına ikna edebilir hem de daha stressiz bir zayıflama süreci yaşamış olursunuz. Sağlıklı beslenme ile zaten vücudunuzun fazla bulduğu gıdaları tüketmeyeceksiniz. Bir nevi sağlıklı diyet diyebiliriz buna. O yüzden diyet listeleri ile boğuşmak yerine sağlıklı beslenme ile tanışmalısınız.

Yazar Hakkında

Tuğba Şaşmaz

Yorum Yap

Bu sayfa 1 ayda 10066 kez ziyaretçiler tarfından görüntülendi.