Nasıl Zayıflarım ?

Son dönemde mide ağrısı çekenlerin sayısı gittikçe artıyor. Ağrıyı önlemenin yolu ise yediklerimizden geçiyor. Kimi zaman çiğnediğimiz sakızın bile ağrıya neden olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Koray Tuncer, mide rahatsızlıklarını azaltmak için 10 öneride bulundu.

Kış aylarında ev, kahvehane ve çay ocaklarında eksik olmayan ıhlamur, tam bir şifa kaynağı. Mide ağrılarından, migrene kadar bir çok faydası bulunan ıhlamur, aynı zamanda kilo verdirmeyi de sağlıyor.

Soğuk havalara ek olarak domuz gribi salgınının da hayatımızın tam ortasına bir kabus gibi gelip çökmesi doğal beslenmeye, vücut dengemizi koruma ihtiyacına ve de vitaminlere olan talebi artırdı. Oysa eczanelerden peynir ekmekcesine satın alınıp gelişigüzel kullanılan ya da internet sitelerinden sipariş edilen vitaminler yarardan çok zarar getirebiliyor. Vitaminlerin kesinlikle doktor kontrolünde ve dozunda tüketilmesi gerekiyor.

Kış ayları için sağlıklı beslenme reçetesi…

Yıllardır balık yemeye hasret misiniz, ya da yumurtanın tadından bile haberiniz yok mu? Eğer siz de yiyecek alerjisi mağdurlarındansanız, şunu bilmelisiniz ki, yalnız değilsiniz.

Çekilen sancılar hayatı zehir ediyor… Birçoğumuz stresten ya da beslenme alışkanlıklarından mide ve bağırsak hastalıklarına yakalanıyor. Çekilen sancılar hayatı zehir etmeye yetiyor. Peki neler yapmak lazım? Radikal’den Serap Güzel, yazdı.. “Teknolojinin giderek gelişmesi ve yaptığımız işlerin çoğunu makinelere, aletlere bırakmamız hareketlerimizin azalmasına neden olmaktadır. Bunun yanında çalışma hayatınız da oldukça hareketsiz ve stresli geçiyorsa vücudunuz [...]