Nasıl Zayıflarım ?

Beslenme ve Diyet uzmanı Cemal Aytaç Ak, sağlıklı bir yaşam için her türlü gıda maddesi alırken son derece dikkatli olmak gerektiğini belirterek, sağlıksız, ya da bayat gıda maddelerini  kolayca tanımanın yolları hakkında bilgi verdi. Herkes marketlerde ve pazarlarda filelerini doldurduğu gıda maddelerini günlük ve sağlıklı olmasına dikkat eder. Ama bazen oldukça sağlıklı görülen gıdalar göründüğü [...]

İşte doğru sanılan yanlışlar… Diyetle ilgili her daim büyük bir kafa karışıklığı yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez de bu kafa karışıklığını rakamlara döktü.Dönmez, bir yıl boyunca lise ve üzeri eğitim düzeyine sahip, kadın-erkek bin 500 kişiyle birebir görüşerek 20 diyet efsanesini belirledi.İşte doğru sanılan yanlışlar ve araştırmaya katılan bin 500 kişiden yüzde kaçının bu yanlışlara [...]

Kandaki kolestrolün yükselmesini önlüyor. Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaç… Mustafa Kemal Üniversitesinde (MKÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kaplankıran, E ve C vitamini açısından zengin bir tropikal meyve olan avokadonun yetiştiriciliğinin yaygınlaştırılması amacıyla hazırladıkları proje kapsamında Hatay’ın Dörtyol ilçesinde 40 dekarlık alanda avokado yetiştiriciliği yaptıklarını belirtti: ”Avrupa [...]

Kanser riskini düşüren, cildi zararlı toksinlerden arındıran, kan basıncını düzenleyen, hafızayı diri tutan, damarları rahatlatıp kilo verdiren yeşil çayın yararları saymakla bitmiyor. İşte yeşil çay mucizesinin şifreleri… Yeşil çayın yararları hakkında hâlâ şüphe duyan ve içmeye başlamamış olanlar varsa, bir kere daha hatırlatmakta fayda var. Kanser riskini düşürür Bir antioksidan çeşidi olan polifenoller yeşil çayda [...]

Mother&Baby ekibi, hamileliğinizi en güzel şekilde geçirmeniz için bir rehber hazırladı.

Alzheimer, depresyon, migren ve stres gibi hastalıkların tedavilerinin yanısıra, kozmetik amaçla da kullanılan Manyetik Alan Tedavisi, şimdi selülit sorunlarını yok etmede kullanılıyor.

Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemelerini tavsiye ediyor. İşte zayıflama garantili bu besinler… Yeşil çay Büyük boy bardak buzlu yeşil çay veya bir büyük bardak sıcak yeşil çay içmek farklılığı başlatabilir. [...]

Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde karpuz yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Eğer gerçekten karpuz diyeti ile zayıflamaya niyetliyseniz işte size bir hafta uygulamanız gereken karpuz diyeti listesi… 1.GÜN Sabah Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim [...]

Obez annelerin çocuklarında doğuştan kalp kusuru görülme riskinin daha fazla olduğu belirlendi. ABD’de yapılan araştırmada, aşırı obez annenin kalp kusuru olan bebek dünyaya getirme riskinin yüzde 33 olduğunun belirlendiği,daha az obez annelerde bu riskin yüzde 11 olduğunu vurgulandı. “American Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayımlanan araştırmada, kalp kusuru olan bebek dünyaya getiren 7 bin 392 [...]

Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor. Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikâyetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa; birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır. Kakaolu [...]