Nasıl Zayıflarım ?

Deniz ve havuz mevsiminin başlaması ile birlikte yüzdüğümüz sulardan mikrop kapmamak için bazı tedbirler almamız gerekiyor. Hem kendimizi korumak hem de havuzdan yararlanan aile bireylerine veya başkalarına enfeksiyon bulaştırmamak için dikkat etmemiz gereken basit kurallar var…

Yabancı bir ülkeye seyahat edenlerde görülen gıda zehirlenmesine turist ishali deniyor.

Kabızlığa, ishale, boğaz ağrısına, mide sorunlarına, uykusuzluğa hatta cilde iyi gelen bitki çayları olduğunu biliyor musunuz?

Soğuk havalara ek olarak domuz gribi salgınının da hayatımızın tam ortasına bir kabus gibi gelip çökmesi doğal beslenmeye, vücut dengemizi koruma ihtiyacına ve de vitaminlere olan talebi artırdı. Oysa eczanelerden peynir ekmekcesine satın alınıp gelişigüzel kullanılan ya da internet sitelerinden sipariş edilen vitaminler yarardan çok zarar getirebiliyor. Vitaminlerin kesinlikle doktor kontrolünde ve dozunda tüketilmesi gerekiyor.

Çocuklarda sık görülen ishalin, oyuncaklar aracılığıyla da bulaştığı, anne babaların dikkatli olmaları gerektiği bildirildi.

Grip başta olmak üzere kolestrol, tansiyon, ishal gibi birçok hastalığa yakalanma riskini en aza indiriyor.

Kış ayları için sağlıklı beslenme reçetesi…

Yıllardır balık yemeye hasret misiniz, ya da yumurtanın tadından bile haberiniz yok mu? Eğer siz de yiyecek alerjisi mağdurlarındansanız, şunu bilmelisiniz ki, yalnız değilsiniz.

Tüm taze meyve suları sağlıklıdır. Miktarını ve zamanını doğru seçmeniz şartıyla. “Tam mevsimi” diyerek, fazla portakal suyu içmenin bedeli çok ağır olabilir.

Anne sütü ile beslenme her bebeğin en doğal hakkıdır. Anne ile bebek arasında gebelikte başlayan duygusal ve biyolojik birliktelik emzirme süreci ile daha farklı bir boyut kazanmaktadır. Anne-bebek arasındaki duygusal bağın kurulması ve hormonal etkilerle başlayan süt üretiminin artarak devam etmesi için yenidoğan bebeklerin doğumdan sonraki en kısa sürede, tercihen ilk yarım saat içinde emzirilmesi [...]