Nasıl Zayıflarım ?

Gençleştirdiği öne sürülen maddenin kilo kontolüne de yardımcı olduğu açıklandı.

İngiliz bilim adamlarının 25 yıldır sürdürdükleri çalışma, iki saati aşan fazla mesainin, kalp damar hastalıkları bakımından ciddi bir risk artışına neden olduğunu ortaya koydu.

Kilo problemi ve şişmanlığa bağlı hastalıklarla boğuşanlar için rehber bir kitap yayımlandı: Naturel Zayıflama.

Kanser riskini düşüren, cildi zararlı toksinlerden arındıran, kan basıncını düzenleyen, hafızayı diri tutan, damarları rahatlatıp kilo verdiren yeşil çayın yararları saymakla bitmiyor. İşte yeşil çay mucizesinin şifreleri… Yeşil çayın yararları hakkında hâlâ şüphe duyan ve içmeye başlamamış olanlar varsa, bir kere daha hatırlatmakta fayda var. Kanser riskini düşürür Bir antioksidan çeşidi olan polifenoller yeşil çayda [...]

Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemelerini tavsiye ediyor. İşte zayıflama garantili bu besinler… Yeşil çay Büyük boy bardak buzlu yeşil çay veya bir büyük bardak sıcak yeşil çay içmek farklılığı başlatabilir. [...]

Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde karpuz yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Eğer gerçekten karpuz diyeti ile zayıflamaya niyetliyseniz işte size bir hafta uygulamanız gereken karpuz diyeti listesi… 1.GÜN Sabah Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim [...]

Obez annelerin çocuklarında doğuştan kalp kusuru görülme riskinin daha fazla olduğu belirlendi. ABD’de yapılan araştırmada, aşırı obez annenin kalp kusuru olan bebek dünyaya getirme riskinin yüzde 33 olduğunun belirlendiği,daha az obez annelerde bu riskin yüzde 11 olduğunu vurgulandı. “American Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayımlanan araştırmada, kalp kusuru olan bebek dünyaya getiren 7 bin 392 [...]

Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor. Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikâyetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa; birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır. Kakaolu [...]

Yaşı kaç olursa olsun, her kadının mutlaka tüketmesi gereken besinler vardır. Sağlıklı bir yaşam ve diyet yapanlar için bu besinleri tüketmek çok önemlidir… Domates: Kadın sağlığının en iyi dostlarından birisi domatestir. Antioksidan özelliği vardır. Domates likopen deposudur. Hem pişmiş, hem çiğ olarak mutlaka tüketilmelidir. Likopen kadınlar için son derece önemlidir. Likopen zengini diyetler uygulayan kadınların, [...]

Beslenme şekliniz sağlığınızla birebir ilişki içindedir. Ancak halk arasında kulaktan kulağa dolaşan bazı bilgiler, sizi yanlış beslenmeye götürebilir. Tek Öğün Yiyerek Zayıflayamazsınız! Kendini bütün gün aç bırakıp, sadece akşamları yemek yiyenler, neden kilo aldıklarını anlayamazlar. Oysa vücudun basit bir mantığı vardır. Vücudunuzu ortalama 15 saat aç bıraktığınızda, vücut bu açlık durumunun devam edeceğini düşünür ve [...]