Etiketler ‘krema’

zayıflama yöntemleri

28 Aralık Pazar, 2008 Yorum yok

Eğer hangi yiyeceklerin size enerji verdiğini, sizi tok tutup metabolizmanızı hızlandırdığını, hangilerinin yağ olarak depolandığını bilirseniz işiniz daha kolaydır. İşte ideal kilonuza rahat bir şekilde dönmenize yardım edecek bazı tüyolar:

ASLA AÇ KALMAYIN

Diyet yaparken sizi daha uzun süre tok tutacak yiyeceklere öncelik verin. Posası ve bitkisel proteini bol, glisemik indeksi ve şeker yükü düşük besinlerle bunu başarabilirsiniz: Sebzeler, meyveler, kuru bakliyat grubu (fasulye, nohut, mercimek) ve tahıllar.

Kategori: Kategorilenmemiş Etiketler: , , , , , , , ,