Nasıl Zayıflarım ?

Boşuna denemeyin… Aç kalarak zayıflandığını düşünenler yanılıyor. Ya da pilav ve makarna gibi karbonhidratlardan uzak durmak, sabahları aç karnına limonlu su içmek bilinenin tersine zayıflatmıyor! Beslenme Uzmanı Işın Işık’dan diyet sürecinde doğru bilinen yanlışlar; * Sabahları aç karnına içilen limonlu sıcak suyun yağ yakıcı özelliği. Halk arasında en yaygın olarak bilinen, sabahları veya yemek öncesinde [...]

Beslenme konusunda bilgi edinmenizi ve bir kez olsun bir Beslenme Uzmanı’ndan yardım almanızı öneririm. İmkanınız yoksa www.mahmure.com’daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Porsiyon listelerini almayı unutmayın. Düzenli spor yapın, imkanınız yoksa bol bol yürüyüş yapın.