Nasıl Zayıflarım ?

Bahar aylarında bir soğuk bir sıcak giden havalar, grip ve benzeri hastalıklara yakalanma riskimizi yükseltiyor. Bu durum, doğal beslenmeye, vücut dengemizi koruma ihtiyacına ve de vitaminlere olan talebi de arttırıyor. Oysa eczanelerden peynir ekmek gibi satın alınıp gelişigüzel kullanılan ya da internet sitelerinden sipariş edilen vitaminler yarardan çok zarar getirebiliyor. Vitaminlerin kesinlikle doktor kontrolünde ve [...]

Kanser riskini düşüren, cildi zararlı toksinlerden arındıran, kan basıncını düzenleyen, hafızayı diri tutan, damarları rahatlatıp kilo verdiren yeşil çayın yararları saymakla bitmiyor. İşte yeşil çay mucizesinin şifreleri… Yeşil çayın yararları hakkında hâlâ şüphe duyan ve içmeye başlamamış olanlar varsa, bir kere daha hatırlatmakta fayda var. Kanser riskini düşürür Bir antioksidan çeşidi olan polifenoller yeşil çayda [...]

Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemelerini tavsiye ediyor. İşte zayıflama garantili bu besinler… Yeşil çay Büyük boy bardak buzlu yeşil çay veya bir büyük bardak sıcak yeşil çay içmek farklılığı başlatabilir. [...]

Kış mevsiminin kasvetli havalarının sonuna yaklaştığımız şu günlerde, cildinizde baharın izini taşıyan makyaj stiline geçip güzelliğinize güzellik katmaya ne dersiniz? Hazırsanız işte size baharı karşılama makyajı için dikkat etmeniz gerekenler… Makyajın iyi görünmesi için, öncelikle cildinizi temizleyin ve nemlendirin. Arkasından fondöteninizi sürün. Kışın fondöten tercihinizde cildinizin bir ton koyusunu kullanmış olabilirsiniz ancak bahar makyajında taze [...]

Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde karpuz yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Eğer gerçekten karpuz diyeti ile zayıflamaya niyetliyseniz işte size bir hafta uygulamanız gereken karpuz diyeti listesi… 1.GÜN Sabah Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim [...]

Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor. Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikâyetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa; birer çorba kaşığı limon suyu, susam yağı, biberiye yağı ve okaliptüs yağını karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır. Kakaolu [...]

Beslenme şekliniz sağlığınızla birebir ilişki içindedir. Ancak halk arasında kulaktan kulağa dolaşan bazı bilgiler, sizi yanlış beslenmeye götürebilir. Tek Öğün Yiyerek Zayıflayamazsınız! Kendini bütün gün aç bırakıp, sadece akşamları yemek yiyenler, neden kilo aldıklarını anlayamazlar. Oysa vücudun basit bir mantığı vardır. Vücudunuzu ortalama 15 saat aç bıraktığınızda, vücut bu açlık durumunun devam edeceğini düşünür ve [...]

Uzmanlar, yaz aylarında mayolar ve hafif giyeceklerle kilolarını saklayamayan kadınlar ile vücut gelişimine ve formda kalmaya önem veren erkeklerin şimdiden spor salonlarına giderek form tutmaya başlamaları gerektiği belirtiyor. Adana’da faaliyet gösteren bir spor salonunda fitness koçluğu yapan beden öğretmeni Soner Kul yaptığı açıklamada, kilo sorunu olanların, konusunda uzman antrenörlerin bulunduğu salonlarda bu sorunlarından rahatça kurtulabileceklerini [...]

Sağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar… Atkuyruğu bitkisi İdrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir. Maydanoz Metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, [...]

Yıllardır birbirinden önemli faydaları nedeniyle birçok insan tarafından kullanılan elma sirkesinin son sürprizi de zayıflatma özelliğine sahip olduğunun bulunması… Elma sirkesi düzenli olarak kullanıldığında sindirime yardımcı oluyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak ılık su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında düzenli kilo kaybetmeyi [...]