Troid hastalarının uygulayacağı diyet hakkında birkaç araştırmanın neticesinde sizlerle troid diyetini paylaşacağım. Şimdi bunları maddeler halinde paylaşmak gerekecek. Troid hastalarının uygulayacağı diyette neleri yiyeceği değil de nelerden kaçınacağı konusunda bilgilendirme yapacağım.

  • Karbonhidrat, un ve şekerden uzak durmak
  • Kafein içeren kola alkol uzak durmak kahvede minimum düzeyde kullanmak
  • Margarinden uzak durmalı.
  • Bitkisel yağlar tüketmeli zeytin yağı gibi
  • Fazla kilonuz olduğunun bilincinde olun ve fazla yemek yemeğin
  • Egzersiz yapılmalı. Egzersiz tiroidlerin çalışmasına yardımcı olur.
  • Vücudunuzun ihtiyacı olan proteini muhakkak alın
  • Sigara tüketimini durdurmalı. Sigara troid hastağını tetikler

Ve vücudun ihtiyacı olan “A vitamini, B12 vitamini, B2 Vitamini, B6 Vitamini, alırız. Ayrıca Beta karoten de tüketmek troid hastalarının uygulayacağı diyete destek sağlayacaktır.

Troid hastaları diyet uygularken kabızlık veren besinlerden uzak durmalıdır. Şayet Troid hastaları kabızlık yaşarsa şu şekilde beslenebilir. Tam Tahıllar yenebilir. Günde  10 bardak kadar su için. Beyaz ekmekden uzak durun yerini tam buğday ekmeğine bırakabilirsiniz. Troid hastaları patates muz ve yoğurdu az tüketmelidir.

Yazar Hakkında

Tuğba Şaşmaz

Yorum Yap

Bu sayfa 1 ayda 706 kez ziyaretçiler tarfından görüntülendi.